Articles important pour les jeunes et les moins jeunes (les vieux quoi !!)
- Pour les vieux : Ca vous permet de pratiquer nos sports sans souci
- Pour les jeunes : ca vous permettra d avoir moins de soucis quand vous serez moins jeunes !!
Le kite et surtout la Wing nous font faire des efforts assez importants et les tendinopathies adorent les pratiquants !!
Ou même sans parler de tendinopathie, bien échauffer la session sera meilleure, plus longue et les problêmes d avant-bras qui tétanisent disparaitront comme par magie !
J aime bien l’image qu’il utilise pour expliquer dans la video :
Un muscle c’est comme une éponge, faut le mouiller pour s’en servir !
Bref, échauffez vous avant d’aller sur l’eau
Note: Gonfler son aile et mettre sa combi n’est pas un échauffement !
Voici une vidéo bien faite sur une proposition d’échauffement:
version longue :
version courte :
Et après la session, pareil pour les étirements (y a aussi la bière qui aide après la session, mais ca marche moins bien)
